تبلیغات
وبلاگicon
مجله اینترنتی ایمانشهر - فواید نوشیدن آب روزانه
 
مجله اینترنتی ایمانشهر
نرم افزاركامپیوتر . موبایل. نرم افزاراندروید. بازی. روزنامه ها
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ :
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
امتیاز شما به وبلاگ از 20








        نیازمندیها        

1- استخدام

2- ای فروش

3- پیام سرا

4- ایران تجارت

5- نیازپرداز

6- ایستگاه

7- نیاز روز

8- نفس

9- نت برگ

10- استخدام نیوز

11- لوکوپوک

12- نوین تبلیغ

13- هفت گردون

14- ای شتاب

15- برترین ها

16- قاره

17- ای استخدام

18- پستگاه

19- هفت رنگ

20- هفتاد ده

21- نیاز مرکزی

22- نمایشگاه

23- شهر 24

24- آریا دیتا

25- آگهی

26- تکرو

27- پیک طلائی

28- صبا تبلیغ

29- هزاره

30- کارکن

31- توکان

32- درج آگهی

33- تی صد

34- ای پی سل

35-اطلاعات بازار مشهد

36- آسان تبلیغ

37- آذر تبلیغ

38- آگهی پست

39بانک اطلاعات مشهد

40- سیفا

................................

         موبایل        

1- همراه اول

2- ایرانسل

3- موبایل

4- جی اس ام

5- یک موبایل

6- تی سی ای

7- انجمن موبایلستان

8- نارنجی

9-محصولات ایرانسل

10- تک موب

11- گوشی شاپ

12- جی اس ام آریا

13- موبایل اسکای

14- شارژ موبایل

15- آریا موبایل

16- صفر

17- موبفا

18- موب فوریو

19- آرش 98

20- پرشین موب

21- موب پی 30

22- پارسروید

23- نوکیا

24- فردا موبایل

25- انجمن پرشین

26-آی آرموب. کام

27- الماس موبایل

28- میهن موبایل

29-کاشان جی اس ام

30- موبنا

31- تک موبایل

32-موبایل فورپرشین

33- بیا توموبایل

34-فروشگاه موبایل

35- موب 20

36- ام تی موبایل

37- تلنا

38- همراه برتر

39- موب 98

40- همراه افزار

         خبری        

1- تابناک

2- عصرایران

3- خبرآنلاین

4- شهرخبر

5- الف

6- جام نیوز

7- افکار نیوز

8- مشرق نیوز

9- شفاف

10- فرارو

11- جهان نیوز

12- رجانیوز

13- آخرین نیوز

14- صراط نیوز

15- پارسینه

16- فردا نیوز

17- بولتن نیوز

18- آفتاب نیوز

19- انعکاس

20- بهارنیوز

21- قم فردا

22- اعتدال

23- عرش نیوز

24- نامه نیوز

25- افق نیوز

26- اول نیوز

27- یزد فردا

28- شمال نیوز

29- نیمروز

30- جنوب نیوز

31- قانون آنلاین

32- دی نیوز

33- بویر نیوز

34- رویداد نیوز

35- رویش نیوز

36- خبر نو

55- انقلاب نیوز

58- هادیان البرز

61- برداشت نیوز

65- راک نیوز

  • همشهری
  • جام جم
  • دنیای اقتصاد
  • آفتاب یزد
  • ابتکار
  • اطلاعات
  • اعتماد
  • ایران
  • ایمان قم
  • تجارت فردا
  • جمهوری اسلامی
  • خبر ورزشی
  • خراسان
  • رسالت
  • شرق
  • فایننشال تریبون
  • کار و کارگر
  • کیهان
  • مردم سالاری
  • هفت صبح
  • سه شنبه 1395/03/18 :: نویسنده :

    آب  برای بدن ما بسیار مفیداست چون به سلامتی  قسمتهای مختلف بدن از جمله پوست بسیار کمک می کند.  تخلیه کردن سموم  بدن  توسط آب انجام میگیرد.  70 درصد بدن از آب ساخته شده که برای  هیدراته کردن پوست بسیار مفید است. آب کمک زیادی به کاهش وزن میکند چون وقتی آب مینوشیم اشتها به غذا کاهش میابد.نوشیدن بیش از اندازه  آب به کاهش چربی های ذخیره شده در بدن کمک میکند

    آب ماده ای فراوان در کره زمین است. به شکل های مختلفی همچون دریا ، باران ، رودخانه و… دیده می‌شود. آب در چرخه خود ، مرتباً از حالتی به حالت دیگر تبدیل می‌شود، اما از بین نمی‌رود. هر گونه حیات محتاج آب می‌باشد. انسان ها از آب آشامیدنی استفاده می‌کنند، یعنی آبی که کیفیت آن مناسب سوخت و ساز بدن باشد.

     

     

    خواص آب

    شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دکتر پیدا نمیکند. اما 8 لیوان آب در روز چه نفعی برای ما دارد؟ صرفنظر از نفخ شکم، آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد. هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است.

    تقریباً %55 تا %75 از حجم بدن از آب تشکیل شده است، و اگر آبی که در روز از طریق نفس کشیدن، عرق کردن و ادرار از دست می دهیم را حدود 8 لیوان فرض کنیم، ضروری است که بخواهیم این میزان را با خوردن آب دوباره جبران کنیم.

    در این مقاله می خواهیم شما را خواص آب آشنا کنیم تا شاید مشوقی باشد برای اینکه 8 لیوان آب در روز را با کمال میل بخورید!

     

    یکی از خواص آب این است که  کارایی مغز را بالا می برد:اگر یادتان نمی آید که در مقدمه ی این مقاله چه نوشته بود، احتمالاً مغزتان خشک شده است.از آنجا که تقریباً %80 از بافت مغزی از آب تشکیل شده است، ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند.منطق پشت این مسئله کاملاً واضح است: اگر آن ماده را از مغزتان کم کنید، گرفتار مشکلات عملکردی می شوید. این مثل راندن ماشین بدون بنزین است.

    در مغز، آب مایعاتی را که پروتئین و آنزیم ها را حمل می کنند را رقیق می کند، و به رساندن این مواد به مقصد کمک می کند. وقتی آب بدن کم می شود، این مایعات برای رساندن بار خود کندتر می شوند و عملکرد مغز نیز آسیب می بیند.همچنین یکی دیگر از خواص آب این است که،آب باعث از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث خرابی سلول ها در مغز میشود را از بین می برد.

     

    .یکی دیگر از خواص آب که میتوان به آن اشاره کرد این است که از بسیاری از بیماری های خطرناک جلوگیری می کند:ورم مفاصل، سرطان و بیماری های قلبی، بیماری هایی خطرناک و جدی هستند که میلیون ها نفر را گرفتار می کنند، اما شما می توانید با خوردن آب از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید.آب یکی از مهمترین عناصر در غضروف و نرمه استخوان و مایع زلالی، مایعی که در اطراف مفاصل وجود دارد که باعث چرب کردن محیط می شود، است.وقتی میزان کافی از آب در این ناحیه وجود داشته باشد، اصطکاک کمتری دراطراف مفاصل به وجود می آید و احتمال ابتلا به ورم مفاصل نیز کمتر می شود.همچنین وقتی میزان کافی آب در سیستم ما باشد، گرچه باعث می شود مجبور شویم تند تند به دستشویی برویم، اما بدن از سموم پاک می شود. اگر این سموم کمتر در بدن ما باقی بمانند، احتمال ابتلا به سرطان نیز کاهش می یابد.پس می توان گفت یکی از خواص آب این است که ،آب نه تنها کمک می کند تا سموم از بدن دفع شوند، نمک اضافی بدن را نیز دفع میکند. تحقیقات نشان داده است که وجود نمک زیاد در بدن باعث بالا رفتن فشار خون شده که این هم منجر به بروز بیماری های قلبی می شود.

     

    .یکی دیگر  از خواص آب این است که به کاهش وزن کمک می کند:

    اگر گرسنه هستید، سعی کنید شکمتان را با آب پر کنید. آب حاوی هیچ میزان کالری یا چربی نیست و ثابت شده است که گرسنگی را نیز برطرف می کند.همچنین یک لیوان آب متابولیسم بدن شما را نیز افزایش می دهد.از آنجا که همه ی عملیات های بدن به آب نیاز دارند، بدیهی است که وقتی کم آب بخورید همه چیز در بدنتان کندتر پیش می رود. آب بیشتر باعث بالا بردن متابولیسم می شود که این هم به نوبه ی خود کالری سوزی می کند.تحقیقات نشان داده است که پس از خوردن دو لیوان آب، 10 تا 40 دقیقه طول می کشد تا متابولیسم بدنتان شروع شود.و وقتی متابولیسم آغاز شد، شما %30 سریعتر کالری می سوزانید.تحقیقات نشان داده است که اگر آب مصرفی خود تا 6 لیوان در روز بالا ببرید، 5.3 پوند در سال کم خواهید کرد.

     

     

     

    خواص آب

     

    .یکی دیگر از خواص آب این است که کرم خوردگی دندان را برطرف می کند:می گویند که یک لبخند با آینه یک تومان هم خرج ندارد، اما میلیون ها تومان می ارزد. پس محافظت از دندان ها واجب می شود.می دانیم که تامین آب مورد نیاز بدن، به تولید مایعات مختلف در بدن کمک می کند، مثل بزاق دهان که باعث از بین بردن کرم خوردگی دندان ها می شود.پوسیدگی دندان از تولید اسید ایجاد می شود که مینای دندان را می خورد، اما بزاق دهان این اسید را خنثی می کند. همچنین حاوی مواد معدنی خاصی است که به بازسازی دندان ها کمک می کند.اگر میزان کافی آب به بدنتان برسانید، و کمتر شکلات و آبنبات بخورید، مطمئن باشید که دندانهایی سالم خواهید داشت.

     

    . نوشیدن آب زیاد ضرر دارد

    نوشیدن میزان معین آب در روز ضروری است اما نیازی به زیاد کردن این میزان نیست. کاری که باید بکنید جبران میزان آبی است که از دست می دهید.یک فرد متوسط روزانه حدود 2 تا 3 لیوان آب از تنفس، و 1 لیوان دیگر از طریق عرق کردن از دست می دهد. اگر 3 تا 4 لیوان نیز به طور تقریبی از طریق ادرار دفع کند، بدن حدوداً به 8 لیوان در روز آب نیاز پیدا می کند.شما باید همان میزان آبی که در روز از دست داده اید، را برای بدن دوباره تامین کنید نه بیشتر.اگر بیشتر از میزان مورد نیاز آب به بدن برسانید، تعادل سدیم در بدن از بین می رود که منجر به مشکلات گوارشی، حملات ناگهانی و حتی بیهوشی می شود.

     

    از دیگر خواص آب میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

    * به عنوان یك حلال بسیار قوی در بدن.
    * یکی از خواص آب رقیق ساختن جریان خون برای تسهیل جریان خون در عروق.
    * یکی از خواص آب ،تنظیم درجه حرارت و خنك سازی بدن توسط تعریق.
    * یکی دیگر از خواص آب حفظ رطوبت غشای مخاطی واقع در دهان و ریه ها.
    * روانكاری مفاصل، سیستم گوارشی و نسوج بدن،از دیگر خواص آب است.
    * كاهش آماس مثانه با زدودن باكتریها از مثانه.
    * از دیگر خوااص آب،كمك به هضم و گوارش غذا و جلوگیری از یبوست.
    * حمل مواد مغذی و اكسیژن به سلولها ی بدن.
    * مرطوب كننده پوست، چشمها، دهان و مجاری تنفسی.
    * به عنوان یك ضربه گیر در چشم،نخاع و كیسه آمنیوتی پیرامون جنین.
    * حمل و پاكسازی مواد زائد حاصل از متابولیسم درون بدن مانند اوره و دی اكسید كربن.
    * تنظیم الكترولیتهای درون بدن مانند سدیم و پتاسیم.
    * افزایش عملكرد فیزیكی و ذهنی از دیگر خواص آب است.
    * كاهش سردرد و سرگیجه.
    *یکی دیگر از خواص آب که میتوان به آن اشاره کرد این است که،نوشیدن آب كافی از ایجاد عارضه های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، خشكی و چین و چروك پوست  پیشگیری میكند.

    منبع- بیتوته





    نوع مطلب : پزشكی سلامت، 
    برچسب ها : فواید نوشیدن آب روزانه،
    لینک های مرتبط :
     
    لبخندناراحتچشمک
    نیشخندبغلسوال
    قلبخجالتزبان
    ماچتعجبعصبانی
    عینکشیطانگریه
    خندهقهقههخداحافظ
    سبزقهرهورا
    دستگلتفکر
    نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


    آمار وبلاگ
    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :
    ****** ******

    آنگاه که بی جنگ و پیکار به بابل درآمدم , همه مردم گامهای مرا با شادمانی پذیرفتند .من برده داری را برانداختم . فرمان دادم هر کس در پرستش خدای خود آزاد باشد .شهرهای ویران را آباد کردم.

    کورش بزرگ

    ...............

    ...........

     

     

    ............

    وبلاگ

    دانلود همه چیز
    زندگی ها
    دانلود رایگان
    مجله ایرانی
    صهبای شیدایی
    تعبیر خواب
    وب سایت سده لنجان
    تفریحی
    زندگی ها
    خبرگزاری فوتبال اروپا
    مولتی مدیا بلدر
    دنیا دانلود
    دانلود نرم افزار موبایل
    ترفند سیتی
    مجله اینترنتی زیلان
    مجله ی تخصصی جنگ افزار
    سه سوت دانلود
    مهندسی كامپیوتر
    لینکدونی روزانه

    کتاب ونشریات

    1- نودهشتیا

    2- بانک نشریات

    3- کتابناک

    4-نشرجهاد دانشگاهی

    5- پارس بوک

    6- کتابخانه مجازی

    7- تک بوک

    8-دانلودکتابهای درسی

    9- کتابخانه ملی

    10- آغازه . کام

    11- خانه کتاب

    12- شبکه کتابخوانان

    13- ایران میت

    14دانلود کتابهای صوتی

    15- بوک سایت

    16- کتابخانه امید

    17- بخوان

    18- کتابخانه دیجیتال

    19-19-انتشارات فروزش

    20- کتاب طلائی

    21- مای بوک

    22- آدینه بوک

    23- کتابک

    24- پاتوق کتاب

    25- موج سوم

    26- کتابخانه طنین

    27-کتاب الکترونیک

    28 مجله های روزدنیا

    29- فارسی بوک

    30- لیزنا

    31-دانلود مقاله علمی

    32-کتابخانه آستان قدرس

    33- کارا کتاب

    34- کتاب نیوز

    35- هم کتاب

    36- کتاب دانلود

    37- بای بوک

    38- انجمن کتابخوان

    39فروشگاه یک کتاب

    40- کتابخانه پرنیان

    دانلود نرم افزار

    1- میهن دانلود

    2- دانلودها

    3- سافت گذر

    4- پی سی دانلود

    5- یاس دانلود

    6- پی سی ورلد

    7- سافت 98

    8- آسان دانلود

    9- یاس  دی ال

    10- وطن دانلود

    11- پاتوق یو

    12- سرزمین دانلود

    13- اندرویدیها

    14- دانلود 98

    15- پی سی دی

    16- ایرانیان دانلود

    17- پرشین gfx

    18- فوردانلود

    19- دانلود

    20- تک تمپ

    21- فری دانلود

    23- ای اف دانلود

    24- دانلودانه

    25- دانلود

    26- سه سوت دانلود

    27- سوران

    28- ملی دانلود

    29- دانلود نرم افزار

    30- دانلود سازان

    31- ویوا دانلود

    32- بهترین

    33- دانلودکده

    34- شیراز دانلود

    35- برنامه ها

    36- آریا دانلود.کام

    37- سیب دانلود

    38- پی 30 پارسی

    39- آراد دانلود

    40- کلیک کن

    ....................... برچسب ها دانلود Clash of Clans v7.1.1 - بازی… دانلود بازی سوپر ماشین اسباب بازی -… دانلود بازی کارائیب - Caribbean PC Game دانلود بازی لوسیوس 2 - Lucius II PC Game دانلود بازی بودن یا نبودن - To Be or… دانلود بازی مرده مانده: تکامل - Stay… دانلود بازی نجات زندانی - Republique دانلود بازی مرده مانده: تکامل - Stay… دانلود بازی ذهن دشمن - Enemy Mind PC… دانلود بازی دختر جنگنده - Isbarah PC… دانلود بازی بودن یا نبودن - To Be or… دانلود بازی ذرات - Particula PC Game دانلود بازی سوپر ماشین اسباب بازی -… دانلود بازی کارائیب - Caribbean PC Game Adobe Photoshop CCنرم افزار فتوشاپ سی سی Mozilla Thunderbird نرم افزار مدیریت ایمیل FlashGetنرم افزار مدیریت دانلود Recover My Filesنرم افزار بازیابی فایل Google Chromeنرم افزار مرورگر گوگل کروم Winampنرم‌افزار پخش صوت TeamViewerنرم‌افزار تیم ویور Skypeنرم‌افزار اسکایپ IDMنرم‌افزار اینترنت دانلود منیجر KMPlayerنرم افزار کی ام پلیر Winrarنرم افزار وینرار Adobe Flash Playerنرم افزار فلش پلیر Operaنرم افزار مرورگر اپرا Babylonنرم افزار دیکشنری بابیلون Firefoxنرم افزار موزیلا فایرفاکس رچسب ها : FlashFXP, FlashFXP 4.1.1.1651 Final, ftp, برنامه FlashFXP, دانلود, دانلود FlashFXP, دانلود با لینک مستقیم FlashFXP 4.1.1.1651 Final, دانلود برنامه FlashFXP, دانلود نرم افزار, دانلود نرم افزار FlashFXP 4.1.1.1651 Final, دانلود نرم افزار با لینک مستقیم, دانلود نرم افزار مدیریت اف تی پی, دریافت FlashFXP, مدیریت FTP, نرم افزار FlashFXP, نرم افزار قدرتمند ftp, نرم افزار مدیریت